韶山市斐亚文种养殖专业合作社_家禽养殖 跟着糊口节律的加速，越来越多的东说念主运转关爱健康与形体措置。而瑜伽算作一种低强度、高效益的畅通神志临沂阀门网 - 阀门行业门户网站，正简易成为减肥东说念主群的首选。以下是几个得当减肥的瑜伽基本动作，匡助你灵验燃脂、塑形。 **1. 猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）** 这个动作不错天真脊柱，促进消化，同期拉伸腹部肌肉。跪地，双手与肩同宽，吸气时昂首塌腰，呼气时弓背俯首。肖似10次，有助于减轻背部，改善身形。 **2. 下犬式（A